Một cơ thể khỏe mạnh phải duy trì được sự cân bằng độ pH ổn định trong cơ thể. Tuy nhiên, với nhịp sống hối hả cùng thực phẩm không đảm bảo an toàn, cơ thể con người thường có xu hướng axit hóa, dẫn đến nhiều mối nguy hại cho cơ thể. Do đó, việc cung cấp lượng kiềm cần thiết cho cơ thể trở nên cực kỳ quan trọng. Đây chính là chìa khóa giúp bạn phòng ngừa bệnh, tăng cường đề kháng cho cơ thể. Để hiểu sâu hơn, cùng Lafresh giải mã tầm quan trọng của việc duy trì kiềm trong cơ thể nhé!

Giải mã tầm quan trọng của việc duy trì kiềm trong cơ thể

1. Kiềm hóa trong cơ thể là gì?

Kiềm hóa cơ thể là quá trình bổ sung kiềm cho cơ thể, tạo sự cân bằng giữa axit và kiềm giúp duy trì độ pH ở mức ổn định. Thông thường, để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường thì độ pH trong máu cần ở mức lý tưởng là 7,365 – 7,4. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại đầy hối hả, con người sẽ dễ bị căng thẳng, kết hợp với ô nhiễm môi trường cùng chế độ ăn không lành mạnh, thực phẩm công nghiệp, khiến cơ thể bị tăng lượng axit, dẫn đến nhiều bệnh tật. 

Theo thống kê, Việt Nam là nước có tỉ lệ ung thư cao xếp thứ 90/185 quốc gia. Đây là một con số đáng lo ngại, mà yếu tố góp phần dẫn đến điều này do có thể bị axit hóa, giảm khả năng miễn dịch cũng như chống lại các gốc tự do. Chính vì vậy, quá trình kiềm hóa sẽ giúp làm tiêu giảm đi lượng axit trong cơ thể, điều chỉnh và duy trì mức ổn định pH trong tế bào, giúp cơ thể tăng cường khỏe mạnh.

Kiềm hóa trong cơ thể là gì?

2. Tầm quan trọng của kiềm hóa trong cơ thể

Việc kiềm hóa cơ thể là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả, nâng cao khả năng phòng chống và chiến đấu với nhiều bệnh tật, trong đó có ung thư. Theo chuyên gia người Đức, ông Otto Heinrich Warburg đã phát hiện ra nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư là do thiếu hụt oxy trong tế bào, tính axit trong cơ thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn. 

Do đó, để hạn chế tối đa khả năng phát sinh bệnh tật thì môi trường axit – kiềm phải được duy trì ở mức cân bằng. Nhà sinh học Warburg cũng chỉ ra rằng, pH trong cơ thể < 6 sẽ sản sinh ra axit lactic và CO2, dẫn đến nồng độ oxy trong máu thấp. Đây là môi trường lý tưởng để các tế bào và khối u ung thư phát triển. Do đó, việc kiềm hóa cơ thể là vô cùng quan trọng để trung hòa lượng axit dư trong cơ thể. Từ đó, loại bỏ hiệu quả các góc tự do nguy hiểm, tăng sức đề kháng và giảm thiểu nguy cơ phát triển của bệnh tật. 

Tầm quan trọng của kiềm hóa trong cơ thể

3. Các phương pháp kiềm hóa cơ thể đơn giản và hiệu quả

Bạn có thể bổ sung kiềm cho cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số phương pháp được các chuyên gia đề xuất, mời bạn tham khảo:

Sử dụng nước khoáng ion kiềm

Đây là phương pháp đơn giản và hiệu quả đang được khuyến khích hiện nay. Theo một số nghiên cứu khoa học, tính kiềm trong loại nước này có khả năng trung hòa axit dư thừa hiệu quả, hydrogen còn giúp loại bỏ các gốc tự do giúp đẩy lùi bệnh tật và tăng cường khả năng chống oxy hóa. 

Nước khoáng ion kiềm còn có khả năng thẩm thấu vào trong các tế bào, mô nhanh hơn nhờ kích thước siêu nhỏ có các phân tử nước. Từ đó, giúp trung hòa lượng axit nhanh chóng.

Sử dụng nước khoáng ion kiềm

Sử dụng thực phẩm giàu tính kiềm

Việc ăn thực phẩm giàu tính kiềm sẽ giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể. Một số thực phẩm giàu tính kiềm như cải bắp, rau bó xôi, cải xoăn, sup lơ, cải thảo, củ cải, khoai lang, khoai môn bí ngô, cà chua, ớt chuông, cà rốt, tỏi,…

Ngoài việc sử dụng những thực phẩm giàu tính kiềm này, bạn cần xây dựng cho mình một thực đơn lành mạnh cân đối, để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết. Bên cạnh đó, cần tránh xanh những thực phẩm làm tăng tính axit như thịt đỏ, đồ cay nóng, chiên rán, rượu bia,…để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. 

Sử dụng hạt dinh dinh dưỡng, trái cây tươi

Sử dụng hạt dinh dinh dưỡng, trái cây tươi

Đây là những thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để bổ sung vitamin và giảm axit hiệu quả trong cơ thể. Các hạt như hạnh nhân, macca, hạt dẻ, hạt điều, đậu các loại hay chuối, dưa hấu, kiwi, dâu tây, táo,…là những thực phẩm giàu kiềm. 

Tập luyện thở sau để kiềm hóa cơ thể

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm giàu kiềm, bạn có thể luyện tập thở sâu để tăng cường lượng oxy trong máu. Đây cũng là một phương pháp tăng tính kiềm trong cơ thể. Đối với cách này, bạn nên lựa những địa điểm có không khí trong lành, thoáng đãng để tập luyện. Thực hiện hít thở sâu không chỉ giúp bạn kiềm hóa cơ thể mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tập luyện thở sau để kiềm hóa cơ thể

4. Tổng kết

Từ những thông tin chia sẻ trên, Lafresh hy vọng bạn sẽ quan tâm đến sử khỏe của mình hơn thông qua việc sử dụng các sản phẩm giúp kiềm hóa cơ thể. Đây là phương pháp giúp duy trì cân bằng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Để mua những sản phẩm nước ion kiềm hóa, liên hệ ngay với Lafresh để được tư vấn miễn phí. 

Thông tin liên hệ

CÔNG TY TNHH LAFRESH ĐÀ LẠT

Địa chỉ : Tổ 87 KBT An Sơn - P.4 - TP. Đà Lạt - Lâm Đồng

SDT : 0909.063.063 - 0978.071.225

Email : lienhe@lafreshdalat.vn

Website : www.lafreshionwater.vn